Předpříprava: Všechny suroviny dejte do uzavíratelné sklenice (můžete i zamrazit).
Ráno stačí přidat: rostlinné mléko, vodu nebo kokosovou vodu a rozmixovat.
Extra bílkoviny: Přidejte chia semínka, lněné semínko nebo proteinový prášek.
✨ Tipy pro dokonalé smoothie
✅ Mražené ovoce = krémovější textura
✅ Mandle přes noc namočit = snazší mixování
✅ Přidejte pár kostek ledu = osvěžení
✅ Mixér hned umyjte = bez zbytečné práce později
🧃 Víkendový bonus: Smoothie Bowl
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
