Česká kuchařka
Pravidelný pohyb – chůze, plavání, jízda na kole.
Vyhýbat se dlouhému stání nebo sezení.
Nosit pohodlnou obuv a vyhnout se vysokým podpatkům.
Zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C a flavonoidy (citrusy, bobulovité ovoce).
Pít dostatek vody – hydratace podporuje správný krevní oběh.
Používat kompresní punčochy při dlouhém cestování nebo práci vestoje.
🧡 Shrnutí:
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
