Volitelné: Pro extra chuť a podporu celkové pohody přidejte med nebo citron.
Šalvějový olej
Používejte zředěný esenciální olej ze šalvěje pro aromaterapii nebo lokální aplikaci (před aplikací na kůži smíchejte s nosným olejem).
Vaření se šalvějí
Přidejte čerstvou nebo sušenou šalvěj do pokrmů, jako je pečené maso, zelenina a polévky. Čím více s ní vaříte, tím více prospěje vašemu tělu!
Šalvějové tinktury nebo kapsle
K dostání ve většině obchodů se zdravou výživou – ideální pro koncentrovanou podporu, pokud se potýkáte s chronickým zánětem nebo kognitivními problémy.
⚠️ Několik upozornění:
Těhotné nebo kojící ženy by se měly před použitím šalvěje v léčebném množství poradit s lékařem.
Nadměrné užívání šalvěje (zejména z esenciálních olejů) může ve velkých dávkách způsobit nežádoucí účinky kvůli obsahu thujonu, který může být ve velmi vysokých množstvích toxický.
🌱 Závěrečné myšlenky: Malá bylina, velký dopad
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
